医者「腸を外側からケアする必要がある」

みなさん、腸を揉むことの必要性はもう充分に理解できているでしょうか？

今年３月に放送されたテレビで、便秘外来のドクター小林先生（腸関連でメディア引っ張りだこ）がこんなことを言っていました。

「皆さん内側（食事）からは鍛えているが外側からはほとんどやっていない」

つまり、腸を改善していくと考えたときに食事（サプリ、ヨーグルト、発酵食品、食物繊維）などからはアプローチしているが、外側（腸もみやストレッチ、ヨガなど）はほとんどやっていないということです。

腸を揉むことがとっても大事だということですね！